世界上最快的“鞋子”提高步行速度250％

. 她是ally Well的商業編輯.

克里斯汀·多夫（Christine Manus Luff）是私人教練，健身營養專家和美國公路跑者俱樂部認證教練.

Cyt的Michelle Parente是位於紐約市的瑜伽雕塑教練和生活方式記者，專門從事健康，健康和健身內容. 作為商業作家，米歇爾的使命是提供研究和可靠的產品建議.

營養和運動專業人員對純淨的合適文章進行了審查. 審稿人確認內容是透徹而準確的，反映了最新的基於證據的研究. . 了解更多.

米歇爾·斯坦頓（Michele Stanten）是一名步行教練，經過認證的小組健身教練和跑步教練. .

一支合格且經驗豐富的事實檢查員的團隊嚴格審查了非常舒適的內容. 事實檢查員審查文章的事實準確性，相關性和及時性. 我們依靠最新和信譽良好的來源，這些資源在文本中引用並在每篇文章的底部列出. . 了解更多.

伊莎貝拉·布羅格尼（Isabella Broggini. 她是ally Well的商業編輯.

步行是一種很好的運動形式，具有許多健康益處，但是穿合適的鞋子是保持舒適且無傷的關鍵. 無論您是健身還是花大量時間在腳上，都需要具有優質全方緩沖和支撐的鞋子，以防止疲勞和酸痛.

一條好的步行鞋應該立即適合，而無需將其拆分. 加利福尼亞的足病醫生FACFA的Ami Sheth說，您不應該在第一次穿著步行鞋時感到任何捏傷或麻煩移動腳趾. 各種尺寸（包括一半尺寸和寬度）的鞋樣式將幫助您找到最適合自己的.

在審查步行鞋時，除了合身之外，我們還評估了鞋子提供的支撐和緩沖水平，其透氣性，水泡保護和鞋子的整體耐用性. 我們還向專家詢問了建議，並諮詢了美國足病醫學協會的鞋子清單.

接下來，我們將頂部鞋子穿過非常井的嚴格測試方案，並在人行道，小徑和跑步機上花了160多個小時的穿著和行走. 為了測試鞋子，我們每對至少三個不同的步行路程 – 一條3英里的步行路程，3英里的輕快步行和6英里長的步行路程. 我們還連續八個小時穿鞋子，看看它們在整整一整天的穿著中表現得如何. 最後，我們通過彎曲和扭動鞋子來衡量其耐用性和整體質量，進行了“彎曲測試”.

? 我們審核委員會的一名經過認證的跑步教練審查了本文中的主張，以了解生理準確性以及如何評估步行鞋的不同功能.

最適合足底筋膜炎：

總體上最好

adidas Ultraboost Light Women’s跑步鞋

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• 寬腳趾盒
• 輕巧和透氣
• 非常適合所有腳形

• 與其他選項相比，價格更高

. 擬合是斑點的，我們期望訂購為真實的大小. 我們喜歡帶鞋帶的便捷滑動風格，尤其是如果您的腳較窄，需要更合適的鞋面. . .

在測試散步期間，我們發現鞋子保持腳的安全和穩定 – 沒有腳踝滾動的風險. 我們還讚賞提供極大的震動吸收和彈性反應性的支持性中底. 我們穿著這些輕巧的鞋子走得更快，過渡更光滑. 緩衝是有彈性和毛絨的，但對高級佩戴者的拱門支撐不多.

. .

關鍵規格：
重量： .2盎司| 關閉： 材料： 伊娃泡沫

最好的女人

Rykädodotion加3步行鞋

• 彈性，反應靈敏的緩衝
• 寬腳趾盒
• 極好的減震吸收

• 不那麼穩定或支持

瑞卡（Ryka）的奉獻精神和3步步行鞋在我們的測試中脫穎而出，是全天大部分時間都站起來的健身步行者或女性的理想選擇. 我們喜歡舒適的健康和柔軟的緩衝，這是我們給予女性最好的整體的原因之一.

在測試步行過程中，這些運動鞋從頭到尾都提供了極大的衝擊吸收和毛絨舒適感. 寬敞的腳趾盒也給我們留下了深刻的印象，這阻止了任何刺激，並為鞋子的完美得分做出了貢獻.

雖然大多數步行和跑步運動鞋的外底在腳的球上彎曲，但里卡的奉獻精神加上3彎，在拱門. . .

. . . 無論您是通過戶外行走還是在下班期間跳上跑步機桌，這對我們都是輕鬆穿著的選擇.

10盎司| 花邊| 材料： 橡膠鞋底，合成和網狀上| 緩衝類型：

• 寬，寬敞的腳趾盒
• 厚而

• 與其他選項相比，價格更高

. 當我們嘗試它們時，我們立即愛上了緩衝中底感覺的厚和柔軟的感覺. 而且我們對適合的印象深刻，這在所有正確的地方都貼合，同時在腳趾盒中提供了足夠的空間. .

甘油GTS 20的響應式填充使我們的腳踝和膝蓋感覺穩定和支撐. 儘管它們是為跑步而設計的，但我們也喜歡在走路和參加有氧運動課時穿這些運動鞋. .

. 一個耐用，毛茸茸. .

出版時的價格：160美元

重量： . 關閉： 紡織品和合成的上部，橡膠外底|

Asics Gel-venture 8女子跑步鞋

在Amazon上查看dick的Zappos查看

• 極好的減震吸收
• 良好的牽引力

• 鞋帶可能不那麼耐用

對於價格合理的鞋子，舒適且支持運動或全天穿著，凝膠風口8跑步鞋是一個可靠的選擇. 在測試過程中，這雙鞋在跑步機步行以及在人行道上散步的表現良好. .

. 但是，尺寸較小，因此請訂購尺寸以達到最佳擬合.

. . .

關鍵規格：
重量： .9盎司| 材料： 緩衝類型： 泡沫鞋墊，高跟膠水緩衝系統

最適合寬腳

• 毛絨但輕巧的緩衝
• 流線型，低調

• 對極度冷的保護不夠

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關鍵規格：
8.1盎司| 緩衝類型： 新鮮泡沫

最好的緩衝

霍卡·邦迪（Hoka Bondi）7公路運行鞋

• 非常耐用
• 輕的

• 與其他選項相比，價格更高

. . .

在測試時，我們發現邦迪具有輕巧的感覺，這很難用那種緩沖和穩定性的鞋子脫掉. 堅固的橡膠外底在步行過程中提供了可靠的牽引力，增加了鞋子的耐用性和穩定性. .

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出版時的價格：160美元

重量： 花邊|

• 靈活但穩定

• 有些人更喜歡更舒適的感覺

如果您有足底筋膜炎的病史，可以通過在腳後跟區域穿著足夠的緩衝鞋來保護自己. 它在跑步機和戶外散步期間表現良好，提供良好的保護，並獲得完美的分數，以獲得上層舒適性和合身性.

. 我們發現腳後跟有效地鎖定了腳部的後部，有助於防止任何滑動或移動. . 我們也喜歡這些鞋的透氣性，使我們的腳乾燥和舒適.

. . .

重量： 材料： 緩衝類型：

最適合平腳

Altra Women’s Lone Peak 7 Trail跑步鞋

在Amazon上查看Zappos在REI上的查看

• 響應率較差

Altra’s Lone Peak 7是我們的腳腳的步行者的首選，提供出色的支撐和緩衝. 合身接近完美：它可以在所有正確的地方擁抱我們的腳，而無需在任何地方捏或擠壓. .

我們也喜歡這對夫婦出色的橫向支撐和穩定性，這要歸功於平台插入，可以將腳跟和前腳定位在正確的對齊狀態，以提供最大程度的支持並幫助糾正糾正過度主壓. .

. 鞋的鞋面鞋面輕巧且透氣，使其成為溫暖的天氣步行和全天穿著的可靠選擇. 但是，如果您更喜歡將您推向下一步的彈性鞋，我們建議您的Motiva女子步行鞋，因為此選秀權不那麼彈性且反應迅速.

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9. 網狀鞋面，橡膠鞋底| 自然自我中底緩衝

敏銳的Targhee通風口遠足鞋

• 良好的牽引力

• 廣泛的適合可能對每個人都不起作用

我們喜歡從Keen那裡崎rugged的鞋子，以遠離人跡罕至的路徑，以進行步行或輕便徒步旅行. . 皮革和網狀鞋面提供了適當的保護和透氣性的平衡，我們感謝防水設計方便在潮濕的條件下穿越.

. . 多虧了通風板和光滑的內飾，它還具有良好的水泡保護.

這雙鞋具有內部小腿和橡膠腳趾蓋，可以保護您的腳免受步道危險. . 但這仍然比一些遠足鞋輕.

出版時的價格：155美元

關鍵規格：
材料： nubuck皮革，橡膠外底| 緩衝類型： 伊娃泡沫

.nordstrom上的com查看

• 不提供一半尺寸
• 可以改善牽引力

. . 它的光滑，極簡主義的設計也給我們留下了深刻的印象.

. . 該鞋的鞋墊設計採用熱調節的美利奴羊毛，有助於吹汗和減少氣味. .

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關鍵規格：
重量： , 美利奴羊毛，天然橡膠|

最適合高拱門

在Zappos查看Dansko上的Amazon View上查看.

• 反應迅速

. . 在測試過程中，他們的開箱即用感到舒適和靈活，無需闖入時間. .

我們的一位帶有高拱門的測試人員喜歡這雙鞋在最需要的地方提供緩沖和支撐. . .

重量：

最好的跑步

在雲5運動鞋上

在Amazon上查看Dick在Bandier上的視圖.com

• 良好的拱門支撐

. On Cloud 5是我們從品牌中最喜歡的步行選擇，因為它們反應靈敏，舒適且超級時尚. 當我們嘗試它們時，我們很樂意找到一個真正的尺寸合適，在腳趾盒中有足夠的空間讓我們的腳趾張開.

. . .

. 這雙鞋還具有輕巧且透氣的鞋面，使它們成為溫暖天氣的可靠選擇. .

出版時的價格：203美元

關鍵規格：
7. 帶邊或滑動| 未列出|

響應最快

耐克大動人步行鞋

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• 堅實的支持

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. . 一位測試員說.

. 而且，如果您之間的尺寸之間，我們建議您尺寸降低，因為一些佩戴者說鞋子運行較大. 但是總的來說，如果有彈性的響應能力和輕巧的舒適性對您來說很重要，我們喜歡這個選擇.

重量： 未列出| 花邊| 材料： 未列出| 緩衝類型：

最好的防水

• 多才多藝的
• 偉大的牽引力

. . 幸運的是，我們發現這些防水鞋可提供出色的牽引力，以防止任何滑動和滑動.

. . 我們還欣賞防水的透氣針織鞋面，但仍然允許急需的氣流以防止過熱和氣味.

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出版時的價格：105美元

未列出| 滑動| 不在名單中

New Balance女性新鮮泡沫X 1080 V12跑步鞋

在Amazon上查看Zappos在REI上的查看

• 寬腳趾盒
• 非常適合所有地形

當我們測試最佳的New Balance鞋時，新鮮的泡沫1080 V12是我們的最佳選擇之一. . .

. 雖然鞋子確實提供了很多墊子，尤其是在拱門中，但他們永遠不會感到重量或沉重. 實際上，我們喜歡這些輕巧的鞋子如何平穩，迅速地將您推向下一個大步.

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8.2盎司| 關閉： 鞋帶| 材料： 網狀鞋面，橡膠外底|

最適合拇囊炎

在Amazon視圖上查看OrthofEet上的查看.

• 寬腳趾盒
• 三個寬度選項

如果您的腳寬寬，則有一個寬敞的腳趾盒和三個寬度選項，Orthofeet的kita毫無用處的運動鞋是一個不錯的選擇. 當我們嘗試它們時，我們讚賞最大的尺寸，完全可自定義的擬合. 這雙鞋帶有矯形鞋墊，安裝墊片和拱形助推器插入物，以便您可以找到正確的支撐級別.

. 實際上，我們發現緩衝，支撐鞋墊可提供充足的衝擊吸收和快速的腳跟到腳的過渡. .

非常適合所有腳的尺寸和形狀，我們喜歡這款符合人體工程學的鞋子，因為它的高質量耐用性可以持續. .

出版時的價格：155美元

9. 關閉： 材料： 緩衝類型： 溫和的搖桿

• 充足的休克吸收

. . .

. . .

我們的一位測試人員確實注意到了一個相當笨重的概況，但這是個人的喜好，我們建議您選擇Ryka Pick，無論其最高質量，高性能的設計.

出版時的價格：110美元

重量： .7盎司| Rezorb Eva泡沫

Allbirds女子樹dasher接力賽步行鞋

• 低調

? . . 我們喜歡無縫的，類似襪子的風格和方便的拉tab，以便於開出和關閉磨損 – 尤其是如果您想在飛機上滑動鞋子.

. . .

儘管它們的設計低下，但我們發現這些鞋提供了巨大的能量回報，彈性的響應能力和充足的衝擊吸收. 這雙非常適合日常穿著，旅行和遠程步行路程，但我們不建議慢跑或跑步，因為鞋底沒有足夠的支持.

出版時的價格：$ 135

關閉：

. . .

. . 在測試步行過程中，厚，支撐和緩衝的中底也有助於保持我們的腳穩定，並為所有類型的地形提供衝擊吸收和影響保護. .

一個缺點，鞋子的鞋帶是不可調節的 – 因此，如果您的腳狹窄，您可能很難找到一個舒適的貼合性.

未列出| 材料： 網狀鞋面，橡膠外底| 緩衝類型：

最適合寒冷的天氣

Topo Athletic Rekover 2女子康復鞋

.com

. 我們穿著Topo的Rekovr 2鞋，用於每天的戶外散步，跑步和休閒穿著的房子 – 欣賞了苗條，低調的設計. .

. . 這些鞋子超級舒適的是它們的質感鞋墊，每次腳後跟向前邁.

但是，如果您的腳趾長和高足弓，那麼此選秀可能不適合您. 相反，我們建議Keen的WK400步行鞋.

出版時的價格：120美元

關鍵規格：
重量： .5盎司| 材料： 緩衝類型： 矯形恢復泡沫

最適合狹窄的腳

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• 在所有表面上很棒

開箱即用，我們注意到阿迪達斯的超新星2.0個運動鞋跑得相當苗條，使它們成為腳狹窄的佩戴者的完美搭配. 但是，如果您的腳寬，請不要出汗，只需嘗試從正常尺寸的半尺寸上找到舒適的貼合 – 就像我們的一位腳更寬的測試人員一樣.

這雙鞋超級穩定，有足夠的緩沖和支撐. 多虧了厚實的舌頭和腳跟，我們對水泡或刺激沒有任何問題. . 我們也喜歡那隻柔軟而堅定的鞋底，在拱門上有一條略微曲線以增加支撐.

出版時的價格：100美元

8盎司| 網狀鞋面，TPU外底| 增強和彈跳中底

.nordstrom上的com查看

• 寬腳趾盒
• 充足的休克吸收

滑動鞋通常缺乏高性能的鞋帶步行鞋的結構，支撐和穩定性. . 我們一次走了幾英里，沒有任何疼痛，不適或腳部疲勞（以各種有趣的顏色）.

在測試過程中，我們發現鞋子的緩衝是中間的，不太柔軟，又不太緊. 鞋底具有支撐性，提供堅實的拱形支撐和充足的衝擊吸收，即使在不平坦的地形上. 但是，雅典比我們列表中的其他選秀人（如耐克的Motiva women’s Walking Shoe）的彈力和反應率較小，這幫助我們推動了我們的下一個大步.

出版時的價格：$ 129

關閉：

• 彈性的響應能力

Lululemon的Blissfeel 2運動鞋可以使您從健身房帶您從健身房到風格的咖啡約會. 我們喜歡這雙鞋有多種有趣的顏色，因此您可以找到合適的適合您. 這些是跑步，熱門女孩步行和輕型運動活動的理想選擇 – 考試.

. 與我們列表中的許多其他選擇相比，鞋底更堅定，例如Asics Gel-Numbus 25，但在休閒散步和全天穿著時仍然感到舒適. .

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緩衝 響應能力 合身

Brooks Glycerin GTS 20

耐克大動人步行鞋

Ryka奉獻X步行鞋

Skechers Go Walk Flex Alani

最適合寒冷的天氣：

阿迪達斯女子超新星2.

4.8至5星： 這些是我們評論的最好的步行鞋. .

.5至4. .

.0到4.5星： .

3..9星： .

3.4及以下： 我們不建議使用這種評分步行鞋；您在我們的清單上找不到任何.

我們總共測試了50多雙步行鞋，但其中只有23鞋進入了我們的最終建議列表. 雖然這三個最終在一個或多個關鍵類別中都缺乏，但我們確實找到了一些值得注意的功能.

• . . 我們也希望它們有兩種以上的顏色（黑白）.
• . .
• . 但是在測試過程中，我們發現鞋底和腳踝杯非常僵硬，相當不舒服.

我們如何選擇和測試最好的步行鞋

為了製定我們最好的步行鞋列表，我們通過在道路，小徑和跑步機上走進外面的每一雙運動鞋測試. 我們在每鞋中至少走15英里，並在短步行中進行了測試 – 進行了160個小時的測試。. 我們在每根鞋子的跑步機上至少進行了一步，以評估表面較軟的表現. . . .

每雙鞋都經過評估，以進行緩衝，適合，響應能力，舒適性，穩定性和支持以及水泡保護，我們以1個評分為1（不建議）對5（強烈建議）進行了評分（強烈建議）. .

. 我們還擁有現場足病醫生Diana Levin Valencia，DPM，評估了每鞋的建造.

除了測試外，我們還與專家進行了交談，討論了在步行鞋中尋找的東西.

• Emmanuel Fuzaylov，DPM，紐約市的足病醫生

在步行鞋中尋找什麼

一雙好的步行鞋應該可以舒適地放在盒子裡 – 無需闖入時間. .

最好去商店嘗試多種選擇，以使人們感覺到合適的寬敞寬敞. . .

緩衝

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支持

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耐用性

步行鞋應該足夠耐用，可以全天穿著，但比大多數跑步鞋更輕巧. 堅持使用專門從事步行（和跑步）鞋的優質品牌的鞋子，並尋找堅固的橡膠外底. 應該避免的是法院鞋和跨訓練師.

透氣性

. .

經常問的問題

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. 但是，重要的是要了解跑步鞋和步行鞋之間的一些關鍵差異，以決定是否要穿跑步鞋來行走. . 您將在腳後跟上獲得更多的緩衝，並搭配跑步鞋的前腳，這也意味著它們的靈活性較小. 步行鞋通常在前腳有更多的彎曲，使步行者可以用腳趾推開，並具有更好的運動範圍. . 您是選擇跑鞋還是步行鞋真的取決於您做的步行類型. 如果您要組合跑步和步行，或者在炎熱的天氣中走很多.

?

. 對於大多數人來說，大約是六到八個月，如果您定期穿它們. .

?

. . 穿太鬆散的鞋子也可能導致摺痕. 確保您的鞋子被綁在一起，以使您的腳貼合，不會在周圍滑動. 選擇步行鞋時，獲得適當的合適. . . .

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. . . 可能值得在步行鞋上花更多的時間來持續更長的時間，尤其是如果您打算在粗糙的條件下使用鞋子. .

為什麼信任非常合適

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. 閱讀我們的編輯過程，以了解有關我們如何檢查事實並保持我們的內容準確，可靠和值得信賴的更多信息.

1. Sun X，Lam WK，Zhang X，Wang J，Fu W. 系統評價鞋類結構在運行生物力學中的作用：對跑步相關的傷害和性能的影響. . 2020; 19（1）：20-37.
2. Nagano H，Begg RK. . 傳感器（巴塞爾）. 2018; 18（5）：1468. doi：10.3390/S18051468
3. . 我怎麼知道什麼時候該更換我的運動鞋?

世界上最快的“鞋子”提高步行速度250％

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款步： 通過自行車，滑板或踏板車旅行通常比乘汽車更好，如果您住在交通擁堵的地方可以將5分鐘的車程變成20分鐘的徒步旅行，甚至可以更快.

但是，這些設備都需要一定程度的使用技巧，因此，我們中間更笨拙，而不是冒險崩潰，通常會堅持使用So-aeasy-a-a-a-a-toddler-can-do-do-it替代方案：步行- 但這可能會很痛苦慢的.

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Xunjie Zhang

月球漫步者：機械工程師Xunjie Zhang曾經通過踏板車上下班，但是幾乎崩潰後，他的任務是弄清楚如何允許人們走得更快而不施加更多能量或產生額外的安全風險.

從卡內基·梅隆（Carnegie Mellon）的機器人學院（Carnegie Mellon）畢業後，他與一組工程師，機器人主義者和運動鞋設計師一起創立了Shift Robotics速度增長250％.

. . 要停用它們，只需舉起相同的腳跟並將其放回原處.

激活後，鞋子中的傳感器收集步態的數據. .

張說：“無需平衡。”. .

. .6分鐘走一英里.

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車輪永遠不會自由滾動，因此無需擔心沿著山坡飛行，要停下來，您就停止行走 – 即使從最高速度來看，您也會停下來，在三英尺內停止，這大約是相同的距離如果您試圖在慢跑時停止.

該公司表示，這雙鞋還能夠處理崎rough的城市地形，包括裂開的人行道.

. .透明

月球漫步者的射程約為6英里，佔1.5個小時通過USB-C充電. 每個“鞋子”重4.2磅，因此，如果您需要在樓梯上行走時需要佩戴它們，您將獲得一些額外的運動（但請確保先停用它們以鎖定車輪）.

.5至13..

Moonwalkers確實有建議的用戶重量為220磅，但Shift說，較重的人可以使用它們 – 他們可能會遇到較慢的最高速度和較短的範圍.

Shift以1,399美元的價格向美國客戶出售月球漫步者，併計劃於2023年夏天開始交付. 您可以保留一對可退還$ 50的可退還押金，一旦公司鎖定交貨日期，預計剩餘的餘額.

我們很樂意聽取您的意見! 如果您對本文有評論，或者您有未來的自由思想故事的提示，請給我們發送電子郵件 [電子郵件保護] .

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出版於2022年10月26日
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與沿著有點學習曲線的滾筒溜冰鞋沿著人行道上的巡遊不同，月球漫步者據說與移動人行道一樣易於使用. .

Vizio的最新電視全部量子
世代： 藍甲蟲

. 土狼試圖用綁在您的背上的Acme火箭追趕Roadrunner.

綁帶設計使月球漫步器幾乎可以與任何一雙鞋一起使用，每個單元都具有300瓦的電動機，該電動機為一組八個聚氨酯車輪提供動力，類似於您在一對內聯溜冰鞋上發現的八個聚氨酯車輪，但是要小得多，而不是全部都在一行中，因此無需平衡. 傳感器監視用戶的步行步態，而算法會自動調整電動機匹配的功率，每隻腳之間同步，因此隨著用戶行走的速度更快或慢速，增加的速度會增加並降低. .

.. . 它們還旨在用特殊的腳手勢在樓梯上使用，該手勢激活一種鎖定車輪並防止它們自由滾動的模式.

電池供電的範圍約為六英里，如果停車位靠近目的地是一個挑戰，它們可能是汽車的另一種選擇或用作最後一英里工具. 而且，由於它們比電動踏板車或自行車小得多，所以當不使用時，它們很容易藏在您的桌子上，甚至在背包中.

月球漫步者絕對是一種非正統的方式，正如您可能猜到的那樣，它們也不是完全便宜的. . 在撰寫本文時，還不到了，但是您可以預訂一對，預計到明年3月，還有999美元的“早鳥”捐款. 一對月球漫步者的全零售定價預計將接近$ 1,400.